別府八湯温泉泊覧会（オンパク）が１１日開幕した。６月３日まで１６０種類６００回以上のイベントがある。
別府市北浜のエステ店「ファンゴティカ・ディセ」は、天然温泉泥パックと高濃度炭酸ガスを溶かしたローションを使う「至福のファンゴ＆炭酸ミスト」を４０００円で提供。元々、同市の美容室やホテル経営者らがイタリアの温泉地、アバノ市の泥エステに注目して十数年前に開発。０１年のオンパクでお披露目した。市内で採取した４種類を、脂性肌や乾燥肌など症状で使い分けて顔や背中をパックする。初体験の中村友紀さん（３８）は「肌が柔らかく耕されたみたいで、化粧水のノリがすごくいい。気持ちいい」と大喜び。
同市朝見の花工房たかさきではサッカーボール状の丸いパンを焼くパン教室も。同市実相寺の総菜店員、石井潮路さんは「甥（おい）や姪（めい）たちに作ってやりたい」と楽しそうだった。
ハットウ・オンパク０９７７・２２・０４０１。
泥パックは、本当に気持ちいいよね～。
泥の持っているなんとも言えない滑らかさ（？）が、
ちょっとくせになってしまう。
何度でも行きたくなって、逆にこまってしまうよ。
耳かきが大好きで、毎日のようにホジホジしています。というわけで、本日はイヤーエステなるリラクセーションを体験です。まずはイヤーエステティシャンの高橋麻美さんから話を伺いました。
－－イヤーエステとは
「耳かきの心地よさを追求したエステで、耳、首筋、肩、背中上部をじっくりマッサージし、デコルテ（首筋から胸元）もリンパマッサージします」
－－始めたきっかけは
「（店の）代表が理容師出身ですが、理容の世界は耳かきをするのが当たり前でお客さまからの反響もよく、『耳かきだけのサービスを作ってもらえないか』との要望が多かったそうです。そこで、イヤーエステというメニューを作りました」
－－客層は
「男女半々で、２０代から８０代まで来られます。多いのは４０代や５０代の方でしょうか。ハワイからのお客さまもいます」
－－ハワイから？！
「ほかにも取材で来られた方や、見ていたスタッフも帰りに予約して後日いらっしゃったり...」
見ている人まで魅了する耳エステ、これはもう自らの耳で確かめてみるしかありません。
【体験内容】
私服のままで受けるのかと思いきや、最初はガウンに着替えます。ワンランク上のいい男になった気分で、いよいよスタートです。
耳の中をチェックされると、「奥が真っ赤です。少し炎症を起こしているようです。普段、強くやりすぎてしまっているのだと思います。こういう時は奥までやらないほうがいいので控えますが、奥に行けば行くほど気持ちいいのでもったいないです」と高橋さん。
くっそー。耳かき大好きな自分に腹が立ちます。次に加齢臭を取る耳専用の泡を入り口部分や耳の裏側に付けて洗浄します。
「耳の穴は心がリラックスすると、１・５倍ほど大きくなります。なのでしっかりとマッサージします」
耳の穴が収縮するとは、知らなかった。続いてマッサージへ。
「リンパがかなり詰まっています。しっかりと流してあげないと、頭痛や疲れが取れない原因になります」
首の付け根もカチンコチンで、肩や背中もほぐしていただき、デコルテや耳もマッサージ。片耳には、２００以上のツボがあるそうで、丁寧にやっていただきました。
その後、高橋さんの額にライトが装着されました。お待ちかねの耳かきです＝写真〔１〕。
使用する耳かきは、作るのに２週間ほどかかる代物。お客さんの耳に合わせて数本使い分けているそうです。
「耳の穴も先程より広がっています」
おー。でも、そう言われるとなんだか恥ずかしい...。耳かきは優しくマッサージをするような感じで進められます＝同〔２〕。これがまた実に心地いい。
こうして７０分の施術が終了。目がかなりスッキリし、首や肩の可動域が広がった気がするほか、耳を指でほじってみるとチリひとつありません。通っちゃう人の気持ちがわかりました。
■店舗情報 『ビーティフィック』（〒１０５－８５６３ 東京都港区芝公園４の８の１ ザ・プリンスパークタワー東京Ｂ２Ｆ （電）０３・５４００・０７０７）。１０時～１９時（最終受付はコースにより異なるため電話にて要確認）。年中無休。要予約。コースはイヤーエステ７０分８４００円、フェイシャルイヤーエステ１３０分１万４７００円などのほか、メンズカット、レディースシェービング、ヘッドスパ、ブライダルメニューなど多数。※電話で予約時に「夕刊フジを見た」でヘッドマッサージを１０分をサービス。
ミミかきしている時は、本当に癒される。
まるで雲の上にいるかのような気持ちよさだもんね。
以前の事件でなんだかケチがついちゃったけど、
通いたくなるのもわかる気がするよな。
安定期に入った妊婦が出産までの期間にリフレッシュ目的で行う「マタニティ旅行（マタ旅）」の需要増に合わせ、ホテル業界が新プランを投入する。プリンスホテル系列のホテルは、ヨガの個人レッスンを取り入れたプランを投入したほか、ロイヤルパークホテル（東京都中央区）も癒やし効果の高い香りを使ったエステ体験を打ち出すなど、工夫を凝らす。出産後も家族でホテルのリピーターになってもらうのが狙いだ。
「ザ・プリンスさくらタワー東京」（同港区）は「プレママプラン・たまには息抜き！出産前の贅沢タイム」と題する宿泊プランを４月から投入した。妊婦に良いとされるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や葉酸など含む食材を使った朝食を用意。１室２人利用で１万３５００円からに設定した。
平日限定のオプションでは、妊婦向けのヨガの個人レッスンを１人６５００円で受けられる。プリンスホテルは年間１００件の利用を目指す。
ロイヤルパークホテル（同中央区）は今月３０日まで、「ママ応援、マタニティアロマプラン」を設定。癒やし効果の高い香りを合わせたエステ体験をセットにした。価格は１室２人利用で４万５０００円からと高額だが「安産祈願客を中心に利用が見込める」（同社）という。
メルパルク横浜（横浜市中区）も、ホテル専属カメラマンによるスタジオ撮影が付き、ツインルーム２人利用で１人６５００円からと手ごろだ。
インターネットの検索エンジン最大手、グーグルによると、「妊婦旅行」をキーワードに検索したのは、１１年に前年比３４％増。ホテル関係者は「安定期に入れば比較的自由に外出できる。ホテルでリフレッシュしてもらいたい」と利用者増を期待している。
安定期とはいえ、今までの体とは違うわけだから、
注意しずぎるくらいの気持ちでいてほしい。
温泉で絶対に滑らないようにね！
お客が自分で施術を行なう「セルフエステ」が人気
エステ業界の現状は、いまだ厳しい。不況の煽りを受けて新規の客は減り、既存客の来店サイクルも長くなっている。また、客単価の減少に拍車をかけているのが、改正特定商取引法と改正割賦販売法による信販の規制強化だ。
信販・クレジット業者に対し、加盟店調査や与信契約のクーリングオフの新設、既払い金の返還、支払可能見込み額を超える与信の禁止などが義務付けられたことにより、信販・クレジット会社のエステ離れが進み、サロンではコース契約が組みにくくなるなどの影響が出ている。
明るいニュースに乏しいエステ業界だが、ここ最近、業界の新興勢力として勢いを増している「セルフエステ」が新しい風を起こしつつある。
「セルフエステ」とは、エステティシャンに施術してもらう従来のエステとは異なり、客本人が自分自身で施術を行なうサロンで、その気軽さから新しい顧客層が掘り起こされ、人気を集めているのだ。
「セルフエステ」が支持される最大の理由は、リーズナブルな価格設定にある。内容にもよるが、1回につきワンコイン500円～3000円台が相場で、女性にとって財布から出しやすい値段となっている。この金額なら、たとえばランチを楽しむ感覚でサロンに足を運ぶことができる。
価格が手頃な反面、自分自身で施術を行なうとなると、気になるのは中身だが、エステティックサロンだからこそのスペシャル感は十分に味わえる内容と言っていいだろう。専門のインストラクターからアドバイスを受けながら、プロ仕様の美容機器やスキンケア製品を存分に使うことができるのだから、自宅でのお手入れとは一線を画するものである。
では、「セルフエステ」は低迷が続くエステ業界の救世主となり得るだろうか？ 「セルフエステ」がこの先今よりもっと認知されるようになり、支持を拡大しても、従来型のエステに取って代わる"スタンダード"とはならないだろう。「セルフエステ」はあくまでも消費者の多様化するニーズに応える1つの選択肢にすぎない。
しかしながら、エステ業界に新しい業態を生み出した「セルフエステ」の成果は、業界の困難な局面を打開するための道標となることは確かだ。エステに対する潜在的な需要は大きい。ターゲットを見直せば、新たなマーケットを獲得できるかもしれない。重要なのは柔軟な業態開発だ。エステ業界が次に打つ手は......？ 今後も興味深く見守っていきたい。
多少の出費がかかろうとも、
他人の力でキレイになってこそエステではないのかなあ？
セルフエステって、
なんだか私の辞書には存在しないのだけど。
小顔エステをすすめる3つの理由
ＰＯＰ＆ＧＯがエステサロンに新風を巻き起こす。お客様が自宅にいながらホームページからお肌の悩み、美容法や商品のアドバイスなど、専門家にテレビ会話で目的のページや動画などのＷｅｂコンテンツを活用しながら相談にのってもらえるＷｅｂカウンセリングを可能にした。
ＳＮＳ（交流サイト）「異次元ライフ」を運営するＳＫＹ－ＮＥＴＷＯＲＫ株式会社（本社：静岡市）は、Ｗｅｂサイトを閲覧するお客様からの呼び出しに、店員や専門家が対面して応対できるクラウド型Ｗｅｂサイト双方向コミュニケーション拡張サービス「ＰＯＰ＆ＧＯ」を開始した。
お客様は閲覧するホームページから店員を呼び出し、店員がお客様と対面対話（ビデオ会話、音声会話）で相談や問い合わせを受け、お客様の見たいページや動画などのコンテンツを見せながらカウンセリングできる、まさに実店舗さながらのサービス提供を可能にした。また、外部からのコンタクト以外にも店舗間のビデオ内線通話機能も搭載。
従来ホームページというものは、ネット上にアップしておけば誰かが見てくれるというセルフサービスの無人店舗／無人オフィスだが、ＰＯＰ＆ＧＯがホームページ上での会話手段（問い合わせ入力、書き込み・投稿入力、チャット入力など）からキーボード入力の障壁を取り除きバリアフリーにしたことでその概念を打ち崩した。
これにより、老若男女を問わず、また身障者やケガなどで身体がご不自由な方でもホームページからの相談、問い合わせを可能にした。
例えば、お肌の状態や悩み、相談者に合う化粧品や化粧方法等々、文字入力では表現しきれない膨大な会話情報をキーボード入力してもらう必要がない。また、ビデオ会話を使えば相手の状態や様子から、より適切なアドバイスをすることも可能だ。
ＰＯＰ＆ＧＯは名前の由来通り、お客様からの会話要求がチャイム音でポップアップされるまでは電話同様パソコンに向き合っている必要はない。しかし、通常業務で手が回らないといった場合には、インバウンド業務としてコールセンターや在宅勤務者に店員代行を委託し、ホームページ上からお客様をサポートするといったことも可能である。
ＰＯＰ＆ＧＯの導入や利用にあたっては、Ｗｅｂ通話専用ソフトウェアなどをダウンロードする必要がなく、最短１日で現在ご使用のホームページがビデオ通話とＷｅｂページ共有機能を持った有人店舗に生まれ変わる。
また、東日本大震災では通信手段として最も強かったのがＷｅｂだったとの報告がるが、相手のアドレスを事前に知っていなければ通話できない通話専用ソフトとは異なり、ホームページにアクセスさえすれば関係者と通話ができることから、ＢＣＰ（事業継続計画）対策の一つとして、会員様からの緊急連絡窓口としても有事の際の通話手段として効果が期待される。
言葉でなければ伝わらないことがある、声でなければ伝えられないことがある。
音声で会話できる人にやさしいＷｅｂサイトは、今後セルフサービスの無人サイトと大きく差別化されていくことになるだろう。
【ＰＯＰ＆ＧＯ】
★初期費用：
・２０，０００円
★月額費用：
・ ７，０００円／１ライセンス
・１８，６００円／３ライセンス
・２６，８００円／５ライセンス
ＳＫＹ－ＮＥＴＷＯＲＫ株式会社
〒424-0821 静岡県静岡市清水区相生町６番１７号
静岡市清水産業・情報プラザ（静岡商工会議所内）６Ｆ
TEL： ０５４－３５３－１２１１（代表）
FAX： ０５４－３５３－１２１６
Mail： office@sky-network.jp
PAG ： http://sky-network.jp/（POP＆GO対応）
お肌の悩み、体の悩み・・。
相談したいことは、山のようにある。
少しでもアドバイスしてもらえるなら、
私なんてしょっちゅう相談してるかも！？
顔のたるみを解消しませんか？
寒い冬も終わりが近づき、そろそろ暖かくなり始め、薄着の季節・春がやってきます。しかし、春のファッションを身にまといたくても、服の下には年末年始にたっぷりついてしまった脂肪のかたまりが......。冬なら厚着で隠すこともできますが、春はそういうわけにはいきません。しかも、ためこんでしまった脂肪は、なかなか簡単には落とせないもの。ダイエットしようと思っても、つらい食事制限や運動は、心が折れそうになってしまいますよね。そんなときには、「エステサロン」という選択肢もありでは？
数多くあるエステサロンの中でも、「エルセーヌ」には「－8cmやせる体験」コースというものがあります。「－8cm」というのは非常に心引かれるキーワード。でも、どうしたらそんなにやせることができるのでしょうか？
この体験コース、まずはカウンセリングから始まり、「－8cm」やせたことを実証するために各部位を計測。ストレッチで柔軟性を高めてやせる準備をし、超音波の振動で頑固な脂肪に働きかけます。そして、全身のリンパトリートメントでリンパの流れに沿ってケアしたら、本格エステのスタートです。
にっくき脂肪を徹底的にもみほぐします
注目は「エルセーヌ」独自のハンドメイクテクニック。熟練のテクニックでおなかの脂肪を揉みだしたり、脂肪に刺激を与えたり、リンパの流れに沿って老廃物を流すようにケアします。さらに、たるんだヒップをアップさせるために、エルセーヌ独自のノウハウとテクニックを駆使して、女性が気になる場所をとことんケアしてくれます。
その後は、遠赤外線ドームで発汗を促しながら固まった脂肪をほぐします。そして、ハーブの香りのイオンパックですっきりしたら、パルスウェーブで普段使わないような筋肉を強制的に動かして身体を引き締め、終了。時間にして約90分です。
体験コースとはいえ、これだけやると料金が心配ですが、このコース値段は1,050円。しかも今ならキャンペーン中で、さらに半額の525円で受けることができます！
また、料金以上に気になるのが「－8cmやせる」が本当かどうかということ。たとえワンコインに近い金額でも、結果が出なければ「お金を返して」といいたくなってしまいます。しかし、「エルセーヌ」では、返金保証がついているから大丈夫です。もしも、施術後の採寸で、両二の腕、ウエスト、下腹、ヒップ、両太もも、両ふくらはぎの合計サイズが「－8cm」ではなければ、料金は返金。損をする心配はありません。
ほかにも美しい足を作ることができる「美脚時代コース」もあるので、足のケアが気になる人は、このコースを試してみるのもいいかも。こちらも今なら525円！
ダイエットでやせるのもありですが、エステサロンを利用して理想のボディを手に入れるというのも一つの手。エステは高いと躊躇していた人は、キャンペーンを上手に使ってお得にエステ体験をしてみては？ しかも、「エルセーヌ」ならサイズダウンしなければ体験料金は全額返金！ この機会にぜひ行ってみてはいかがでしょうか？
ワンコインで至極の世界にいざなってくれるなんて、
もう行くっきゃないでしょ！？
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日本屈指の芸能人の出どこといえば九州の福岡が有名よね。松田聖子からは浜崎あゆみまで。この間福岡に旅行したら、天神にいる（九州でいう原宿みたいなとこ？）にいる女の子がみんな可愛くてビックリしたわ。化粧っけがあんまりないのに、透明感があってかわいい！その秘密はなんなのか知りたいわよね。 都市情報誌fu+によると、おしゃれ度が高いと言われている神戸・横浜よりも、女性１０万人当たりに対する美容室、ネイルサロン、エステサロンともに数が多いのよ。またお洋服にかけるお金も、全国平均より高いところも注目ポイント。
もう、美容への心意気が他の地域とはちょっと違うわね
なのに！！コスメにかける値段だけは低いのよ。全国平均よりコスメにかける金額が圧倒的に低いの。
あの美容大国『韓国』が近いっていうのも理由かもしれないけど、素肌へのこだわりを感じるわね。あの透明感は素肌からの輝きだったのかぁ。やっぱり土台がしっかりしてないと化粧してもノラないし、スッピンで男がキュンとしちゃうような状態にならないもの。土壌が良くないと良い野菜が育たないのと同じよねぇ。
実は顔において老けてみえるのも、若くみえるのも肌が左右している！！ちょっと古い話をすると『色白は七難を隠す』って昔からいわれているくらい、肌がきれいって言うだけで、顔の難をたくさん隠して、美人にみせてしまうの。逆に言えば肌に注力していれば顔の造作が多少難ありでもOKってことね。
そんな九州美人の素肌の秘密兵器を発見！！九州美人と同じ九州生まれの石鹸よー。固形の石鹸じゃなくて、めずらしい練り石けんなんだけどね、火山灰シラスが入っててこれが余分な汚れをスッキリ落としてくれるっていうじゃない。
しかもこの火山灰にはお肌に必要なミネラルがいっぱい。ということは、高い美容液を買わなくても、お肌に必要な栄養分がはいっていくわ
もちもち泡でお顔を洗えば、肌のトーンが１トーン明るくなったと評判に。さて、私もせっせとピカピカツルツルのすっぴんで男をがっかりさせないオンナにならなくちゃ♪これぞ九州の最終兵器だったのねん！
確かに、以前のロンハーでも、
全国の美人さんの中で光ってた福岡美人。
東北っぽい色白さんが多かった気がするな。
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女性らの企業組合ＰＲ 宇和島
宇和海産アコヤガイの成分を含んだ化粧品を使うエステ店（宇和島市伊吹町で） 真珠を取り出した宇和海産アコヤガイの成分を含んだ化粧品を、南予のエステ店が用いる"ご当地エステ"のＰＲに、化粧品を開発した宇和島市の女性らでつくる企業組合が取り組んでいる。４月２２日に開幕する「えひめ南予いやし博２０１２」に合わせたもので、期間中に観光地やエステ店などを巡るツアーも企画。「宇和海に浮かべたいかだの上でエステを行い、海外からも観光客を呼び込みたい」と夢を膨らませている。（奥原慎平）
ＰＲ活動を行っているのは、同市内の真珠養殖会社など民間１１社でつくる「ウィメンズ ネスト」（安居利恵理事長）。南予振興を目的とした女性グループ「まちづくりＢｅｐｐｉｎ塾」の会員が中心となり、２００９年に設立された。
同塾は組合設立前、会員にエステ店経営者がいたことから、料理などと並ぶ町おこしの手段として、ご当地エステを考案した。エステで使う化粧品の原料として、真珠を取り出して無用となるアコヤガイの殻に着目。殻から真珠と同じ成分を持つ真珠層を削り出して粉末にし、配合することにしたという。
真珠層の粉末は老廃物を吸着しやすく、ミネラル分も豊富といい、大阪市の化粧品メーカーと「宇和海産真珠のように上品な化粧品」を目指して研究。宇和島市内の女性約６００人対象のアンケートで８割以上から好感触を得て、同年６月に商品化した。
クレンジングジェル、フェースパック、化粧水の３種類。組合が通信販売や県内で販売を行うとともに、「パールエステ」という登録商標をとってエステ店に使用を働きかけ、現在は宇和島市と愛南町の計１７店が使用しているという。
いやし博は１１月４日までで、同市によると、南予へ約５０万人が訪れる見込み。組合は観光客誘致に寄与できるとみて、各店舗でばらつきがあるパールエステ施術法の平準化を目指し、勤務する従業員向けの講習会を実施することにした。
一般向けの実演・化粧品販売も２月から、同市の道の駅「きさいや広場」や愛媛女子短期大で開く予定。ツアーは南予の歴史に触れられるものにするという。
毎年のパールフェスタを楽しみにしている。
市場に出回っているものより3割程度は安いし、
質もとってもいいから、一度は足を運んでみては。
もちろんパールエステも試してみたいものである。
宇部・南浜に1月11日、エステサロン「POLA ESTHE-INN（ポーラエステイン）エステアムーる」（宇部市南浜町2、TEL 0836-21-0734）がオープンした。
全国で展開するエステサロン「ポーラ」系の同店。店舗面積は約13坪で、エステルーム2室を備える。店内は白と黒を基調としたモノトーンに仕上げた。
オーナーの宮野春代さんは、3年ほど前に会社員からエステティシャンに転身。市内のポーラ系エステサロン「エステ風香」（小羽山）で経験を積み、「ゆっくりとした時間が流れる空間のサロンを経営したい」と独立開業した。
肌質の分析「スキンチェック」に基づき、4ジャンルの基礎化粧品からそれぞれの肌に応じたオーダーメードの化粧品を使い、「肌と心、体を一つのものとしてとらえてトータルサポートする」（宮野さん）のが同エステの特徴だという。
メニュー内容はカウンセリングの上で決める。主な内容は、デコルテ洗浄やフェーシャルマッサージ、パックなど。料金は6,825円～。
「店名は、愛情を持ってお客さまに接し、美しくなってもらいたいという意味を込めて、フランス語で『愛』を意味するアムールから付けた」と宮野さん。「肌の悩みはもちろん、愚痴もこぼせるようなサロンになれれば。日常とは違ったリラクゼーションや異空間を提供していきたい」とも。
今月20日まで、オープン記念としてハンドマッサージやポーラが提供するドリンクの試飲などを無料で実施する。
営業時間は9時～。完全予約制。日曜・祝日定休。
有名店ではなくったって、
腕のいいエステシャンにはお客が必ずつく。
ＣＭをガンガン流さなくったって、
内容で勝ってる店舗もたくさんあるのではないだろうか？
近年の韓流ブームの波に乗り、人気なのが韓国料理です。その証拠に、東京のコリアンタウンと言われる新大久保駅周辺の盛況ぶりを見れば明らかです。
注目すべきは韓国料理店の女性比率の高さ。美容と健康のために女性たちが韓国料理店に殺到しているそうです。今回は韓国料理の美容に効く秘密に迫ります。
韓国料理が美容に効く理由
韓国人女性は美人が多いというのはよく言われますが、美容整形やエステ、コスメショップが発達しているだけでなくその食文化も大きく影響していると言われています。実際にソウルの街を歩いていても、透明感のある色白肌である上、スタイルの良い女性ばかり。しかし屋台などの食べ物屋さんも多く、しょっちゅう食べ歩きをしているのを見かけますが・・・肌が荒れたり太ったりしないのでしょうか？
韓国料理には辛味が多いので、唐辛子が体を温め新陳代謝を促進する働きがあるのです。料理によってはそれだけでなく、肌の美容に必要なビタミンやコラーゲン、タンパク質が豊富に摂取できるものや、滋養強壮に効くと言われる薬膳系のもの、胃を休める働きのあるものもあります。特にこの時期は疲れた体を癒す意味も込めて、おすすめしたい韓国料理なのです。
以下では実際に代表的な美容に効果のある韓国料理のレシピをご紹介します。
1.キムチ
どの韓国料理店でも必ず出される代表的な韓国料理であるキムチ。いくら韓国女性たちが食べ過ぎてもこれを間に挟むことでどうにかなっていると言っても過言ではありません。
唐辛子の効果だけでなく、乳酸菌やビタミンを豊富に含む発酵食品であることが美容効果が高いと言われる理由です。平均より3倍ほどキムチを食べる女性は肥満になりにくいとまで言われるほど。
ただし塩分も多く含むため食べ過ぎは禁物ですが、焼肉や石焼ビビンバなど重たい食事の合間に挟むことで、絶大な効果を発揮します。常備菜として大活躍するキムチを食卓にもぜひご用意ください。
2.参鶏湯（サムゲタン）
韓国料理の定番メニューかつ、家庭でも簡単に調理することができる参鶏湯（サムゲタン）は、実は身近な薬膳料理でもあるんです。鶏から肌をぷるぷるに保つコラーゲンがたっぷり摂れて、ナツメや松の実、ニンニクといった漢方は疲労回復を助けてくれます。栄養価の高いスープまで飲み干します。
3.ポッサム
「ポッサム」という韓国料理はまだ日本では馴染みが浅いかもしれません。茹でた淡白な豚肉とキムチなどを生野菜に巻いてソースにつけて食べるサイドメニューのような存在ですが、あっさりとまろやかな食感にハマる人が多い一品です。
豚肉を茹でることで余分な脂を落とすことができ、ビタミンが豊富な豚肉を低カロリーで摂れることから美容メニューとして挙げさせていただきました。ソースや巻く具材を工夫して家庭でも手軽に楽しむことができます。
4.スンドゥブチゲ
専門店が数多く見られる程一般的となったスンドゥブチゲですが、たった１品で豊富な野菜を摂ることができ満足感も高い上、唐辛子をたくさん摂取できることが美容に効く理由です。
スープになっていることで辛くても食べやすく、冬は体を温め新陳代謝を促進します。ささっと食事をしたいときなどは、ファストフードやカフェごはんよりも断然スンドゥブをおすすめします。
以上、美容に効く韓国料理をご紹介しました。韓国美人を見習って、おいしい料理を食べながらの美容法をご家庭でもお楽しみください。
やっぱり鍋のキングはキムチ鍋！
今年の冬は週3で鍋の日を作っているから、
おさいふにも優しいよん！
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